Biohack-0024 | Erholungspause

Wenn du müde bist, dann mach ein Powernap: Ein kurzes Nickerchen kann Wunder wirken, um deine Energie und Konzentration wiederherzustellen. Achte darauf, es nicht zu lange zu machen, um den Schlaf in der Nacht nicht zu stören.

Die Japaner geben sich nicht einfach dem Nichtstun hin, wenn sie im Büro oder in der U-Bahn einnicken; vielmehr betreiben sie „Inemuri“, was sich mit „anwesend sein bei gleichzeitigem Schlafen” übersetzen lässt.

“Attention: Don’t “Inemuri” and Drive”