Biohack-0040 | Bauchlandung

Bei Darm- und Magenbeschwerden kann eine Bauchmassage Linderung verschaffen.

Die Blähprozesse im Darm gehen mit vermehrter Gärung und Fäulnis einher. Gärung bedeutet Gasbildung, Fäulnis bedeutet Ablagerung und Gestank. Sollte dein Bauch stark aufgebläht sein und du den Darm nicht ertasten können, ist das für diese Bauchbehandlung kein Problem. Dein Darm profitiert von jeder Zuwendung, die du ihm schenkst.

Lege einfach sanft deine Hände auf den Bauch und spüre in dich hinein. Lasse deine Hände für einige Momente ruhen und atme dabei ruhig ein und aus. Dies kann helfen, den Darm zu beruhigen und mögliche Beschwerden zu lindern. Es ist wichtig, achtsam auf dein eigenes Empfinden zu hören und die Massage sanft und behutsam durchzuführen. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden suche bitte einen Arzt oder eine Ärztin auf.