Biohack-0081 | Binauralität

Gehirnwellen-Hack: Binaurale Beats sind eine Art akustisches Phänomen

Binaurale Beats sind eine Form des Biohackings, bei dem durch das gezielte Hören von zwei Tönen mit leicht unterschiedlichen Frequenzen in jedem Ohr ein akustisches Phänomen erzeugt wird. Dieses Phänomen kann das Gehirn dazu anregen, eine dritte Schwingungsfrequenz zu erzeugen, die der Differenz der beiden ursprünglichen Frequenzen entspricht. Diese künstlich erzeugte Frequenz kann Einfluss auf die Gehirnwellenaktivität nehmen und somit verschiedene Bewusstseinszustände wie Entspannung, Konzentration oder sogar verbesserte Kreativität fördern. In der Praxis nutzen Menschen binaurale Beats oft als Werkzeug zur Unterstützung von Meditation, zur Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit oder zur Förderung von Entspannung und Schlafqualität.

Binaurale Beats entstehen im Gehirn, wenn zwei Töne mit leicht unterschiedlichen Frequenzen in jedes Ohr abgespielt werden. Das Gehirn nimmt die Differenz dieser Frequenzen als einen neuen Ton wahr, der als binauraler Beat bezeichnet wird.

Beispiel: Wenn du einen Ton mit 300 Hz auf dein linkes Ohr und einen Ton mit 308 Hz auf dein rechtes Ohr abspielst, nimmt dein Gehirn einen binauralen Beat mit einer Frequenz von 8 Hz wahr (308 Hz – 300 Hz = 8 Hz).

Dieser 8-Hz-Binaurale Beat fällt in den Alpha-Wellenbereich (8-12 Hz), der oft mit einem Zustand der Entspannung und des leichten Schlafs verbunden ist. Indem man binaurale Beats in dieser Frequenz anhört, kann man möglicherweise Entspannung und Konzentration fördern.
Alpha-Wellen (α-Wellen) mit einer Frequenz von 8-12 Hertz (Hz) sind typisch für einen entspannten Erwachsenen mit geschlossenen Augen, Beta-Wellen (β-Wellen) mit 15-30 Hz treten beim Öffnen der Augen oder bei anderen Sinnesreizen sowie bei geistiger Tätigkeit auf.