Die Epigenetik steuert das geregelte An- und Abschalten von Genen durch die chemische Veränderung der DNA und der mit ihr assoziierten Histone.
Epigenetik ist der Prozess der Aktivierung und Deaktivierung von Genen – sie erforscht, wie Umwelt und Lebensstil die Aktivität unserer Gene beeinflussen, ohne ihre DNA-Sequenz zu verändern.
Mit jedem Atemzug, den du nimmst, jedem Gegenstand, den du berührst, und jedem Gedanken, den du denkst, erteilst du deinen Genen Befehle, auf die sie reagieren. Epigenetik ist wie das Umschalten von Schaltern in der Software, die Gene aktivieren oder deaktivieren. Deine Gene erstellen ständig dein Gesundheitszertifikat neu, ähnlich wie ein Dokument in der Cloud. Was sie schreiben, hängt weitgehend von dir selbst ab.
“Epi” bedeutet “darüber“; die Haut wird zum Beispiel Epidermis genannt, was bedeutet, dass sie über der Dermis liegt (die Dermis ist die Hautschicht direkt unter der äußersten Schicht), so bedeutet Epigenetik, dass sie über der Genetik liegt. Epigenetik beschreibt die Kontrolle über die Gene; wir sind nicht die Opfer unserer Genetik, sondern wir können sie kontrollieren.
Die Epigenetik zeigt uns, wie unsere Umwelt, unsere Lebensweise und unsere Erfahrungen die Aktivität unserer Gene steuern und somit unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen können. Die Epigenetik eröffnet uns somit eine völlig neue Perspektive auf die Bedeutung von Genen und Umweltfaktoren in der Entstehung von Krankheiten und bietet uns neue Ansätze zur Prävention und Behandlung.
Das Epigenetik-Coaching beschäftigt sich damit, Lebensstilfaktoren zu analysieren, die zu gesundheitlichen Problemen und Unwohlsein führen können. Als Coach helfe ich dabei, diese Faktoren zu identifizieren und den Lebensstil gezielt anzupassen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern.
Eine gesunde Epigenetik ist ein wichtiger Faktor für ein erfüllteres und glücklicheres Leben. Ich lege besonderen Wert darauf, dass mein Coaching auf individuelle Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
Als Epigenetik-Coach mit Sitz in München beziehungsweise bei Klienten vor Ort stehe ich zur Seite und unterstütze bei der Analyse der individuellen Lebensstilfaktoren, um herauszufinden, welche Gewohnheiten verbessert werden müssen, um langfristig gesünder und glücklicher zu leben. Mit maßgeschneiderten Umsetzungsprozessen und einem persönlichen Ansatz können wir Ihre Ziele erreichen und Ihr Wohlbefinden steigern.
“Eine gesunde Epigenetik ist der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben.”
In einer Allegorie auf Computer bezogen könnte man sagen, dass die Epigenetik das Betriebssystem unseres Körpers ist. Die Gene, die Abschnitte unserer DNA, sind wie die Hardwarekomponenten, die das System ausmachen. Doch ohne das Betriebssystem – die Epigenetik – können die Komponenten nicht effektiv arbeiten. Es ist die Epigenetik, die die Gene aktiviert oder deaktiviert und somit das Verhalten unseres Körpers steuert. Ähnlich wie ein Betriebssystem aktualisiert werden kann, um dem Fortschritt und dem Wandel zu folgen, können auch epigenetische Veränderungen unser Leben und unsere Resilienz beeinflussen. Eine positive Änderung kann dazu führen, dass unser Körper effektiver und gesünder funktioniert und wir somit glücklicher und zufriedener sind, während negative Veränderungen zu einem erhöhten Risiko für verschiedene Krankheiten führen können. Sie ist somit ein wichtiges Instrument, um die Leistung unseres “Körpers” optimal zu nutzen, zu verbessern, um diesen mit dem Geist in Einklang zu bringen.
Die Epigenetik kann also als eine Art “Software” betrachtet werden, die das Verhalten und die Funktion des “Hardware”-Codes des Genoms steuert.
“Epigenetische Programmierungen sind wieder veränderbar auch wenn das deutliche Veränderungsenergie von uns selbst erfordert.”
Die wichtigste Voraussetzung, um ein Ziel zu erreichen, ist der Wunsch, es zu erreichen. Ohne eine klare Motivation und den Willen, sich dafür einzusetzen, wird es schwierig sein, Fortschritte zu erzielen. Gleichzeitig ist es entscheidend, proaktiv an der Umsetzung des Ziels zu arbeiten. Das bedeutet, man kann sich nicht einfach passiv zurücklehnen und hoffen, das Ziel wird von selbst erreicht, sondern man musst aktiv Schritte unternehmen, um es zu verwirklichen.
“Epigenetik ist wie der Dirigent in einem Orchester des Lebens. Statt die Noten zu ändern, beeinflusst sie, wann und wie sie gespielt werden. Diese faszinierende Wissenschaft zeigt, wie unsere Gene auf Umweltfaktoren reagieren und wie wir unser eigenes Schicksal in die Hand nehmen können, indem wir die epigenetischen Hebel nutzen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Kurz gesagt, Epigenetik ist die Kunst, unsere Gene tanzen zu lassen.”
Die Epigenetik verdeutlicht die Bedeutung von Eigenverantwortung, indem sie aufzeigt, dass wir die Fähigkeit besitzen, maßgeblichen Einfluss auf die genetischen Prozesse in unserem Körper auszuüben. Dies geschieht nicht durch den Einsatz chemischer Medikamente, sondern vielmehr durch die gezielte Beeinflussung unserer Gedanken, Gefühle, Ernährung, Bewegung, Schlafgewohnheiten und unseres gesamten Lebensstils. Die Erkenntnisse der Epigenetik verdeutlichen, dass all diese Faktoren aktiv von uns gesteuert und beeinflusst werden können.
Mein Angebot richtet sich an alle, die auf der Suche nach einem schnelleren und klareren Informationsaustausch sind und wirklich etwas ändern möchten.