Leaky-Gut: Wie Exotoxine ins Blut gelangen

< \ > Leaky-Gut, oder “löchriger Darm”, tritt auf, wenn die Darmschleimhaut durchlässig wird. Die normalerweise eng verbundenen Zellen der Darmwand sind beschädigt, wodurch unverdaute Nahrungsbestandteile, Bakterien und Giftstoffe (Exotoxine) in den Blutkreislauf gelangen können. Dies führt zu einer chronischen Überlastung des Immunsystems und entzündlichen Reaktionen im Körper. Langfristig können Autoimmunerkrankungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und andere chronische Leiden entstehen.

< / > Der Körper reagiert auf den Eindringling mit einer Immunantwort, um die unerwünschten Stoffe abzuwehren. Dies führt jedoch zu ständigen Entzündungen, da der Darm als Barriere weiterhin geschwächt ist. Symptome wie Blähungen, Müdigkeit, Hautprobleme und Gelenkschmerzen können auftreten. Viele Betroffene bemerken zunächst unspezifische Beschwerden, die oft als Stress oder Ernährungsschwierigkeiten abgetan werden, ohne den Darm als Quelle des Problems zu erkennen.

< | > Um Leaky-Gut zu beheben, muss die Darmschleimhaut wieder gestärkt werden. Dies lässt sich durch die Minimierung entzündungsfördernder Nahrungsmittel wie Zucker und verarbeitete Produkte erreichen. Gleichzeitig sollten entzündungshemmende Lebensmittel und Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren und Probiotika maximiert werden, um das Gleichgewicht der Darmflora zu normalisieren. Eine gezielte, abwechslungsreiche Ernährung integriert Darmbarriere-unterstützende Nährstoffe, die zur langfristigen Darmgesundheit beitragen und das Risiko chronischer Erkrankungen verringern.